Retreat Qigong & intuitives Malen
Ein Tag zum Auftanken, Loslassen und Ankommen
Inmitten der ruhigen Natur von Grabau in Schleswig-Holstein erwartet dich ein besonderer Tag mit Qigong und intuitivem Malen. Gemeinsam mit May-Britt Dietrich und mir erlebst du eine achtsame Auszeit vom Alltag, in der sich Bewegung, Körperwahrnehmung und kreatives Gestalten verbinden.
Yin & Yang – über Qigong und intuitives Malen zur eigenen Mitte
Am Vormittag tauchen wir in die fließenden Bewegungen des Taiji Qigong Shibashi ein. Im Mittelpunkt steht das Wechselspiel von Yin und Yang: Ruhe und Bewegung, Weite und Sammlung, Loslassen und Aktivität.
Mit ausgewählten Qigong-Übungen erforschen wir diese unterschiedlichen Qualitäten im eigenen Körper. Der Atem begleitet die Bewegungen und schafft Raum für eine bewusste Wahrnehmung von Körper und Atem.
Gemeinsame Mittagspause
Zur Mitte des Tages nehmen wir uns Zeit für eine gemütliche gemeinsame Mittagspause. Bei einem vegetarischen Essen können wir uns in entspannter Atmosphäre austauschen, die Eindrücke des Vormittags nachwirken lassen und einfach eine schöne Zeit miteinander verbringen. Ein anschließender Spaziergang am Grabauer See lädt dazu ein, den Kopf frei zu bekommen und die Natur zu genießen.
Am Nachmittag – Intuitives Malen
Nach dem gemeinsamen Mittagessen wird es kreativ: Beim intuitiven Malen erkunden wir das Thema Yin & Yang auf ganz persönliche Weise. Ruhe und Bewegung, Licht und Dunkelheit, Loslassen und Aktivität dürfen dabei ebenso Raum bekommen wie die eigenen Gefühle, Farben und inneren Bilder.
Mit verschiedenen Impulsen begleite ich dich in den Malprozess und lade dich ein, deiner Intuition zu folgen und deinen eigenen Ausdruck zu entdecken. Dabei geht es nicht um malerisches Können oder darum, ein bestimmtes Motiv zu gestalten. Vielmehr darf sich dein Bild Schritt für Schritt aus dem Moment heraus entwickeln.
So entsteht eine kreative Auszeit, in der sich intuitives Malen, achtsame Wahrnehmung und das Wechselspiel von Yin & Yang miteinander verbinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
"Es war wie ein Tag Urlaub"
Was diese Auszeit besonders macht, ist die Verbindung von Körper, Geist und kreativem Ausdruck. Während das Qigong dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen, schenkt dir das intuitive Malen Raum für Kreativität, Selbstausdruck und persönliche Entdeckungen.
Bereits bei unserem ersten gemeinsamen Retreat im Frühjahr 2026 durften wir erleben, wie wohltuend diese Kombination wirkt. Eine Teilnehmerin beschrieb den Tag mit den Worten:
„Es war wie ein Tag Urlaub.“
Genau das wünschen wir uns für dich: einen Tag Abstand vom Alltag, Zeit zum Auftanken und die Möglichkeit, wieder bei dir selbst anzukommen.
Fakten zum Retreat
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Qigong- und Intuitiv-Malen-Retreat in Schleswig-Holstein richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, neue Kraft schöpfen möchten und neugierig sind, neue Wege der Achtsamkeit und Kreativität kennenzulernen.
Vorkenntnisse im Qigong oder Malen sind nicht erforderlich. Du bist willkommen, genauso wie du bist.
Das erwartet dich:
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Einführung in stilles und bewegtes Qigong
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Begleiteter Prozess des intuitiven Malens
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Betreuung durch zwei erfahrene Kursleiterinnen
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Alle Malmaterialien inklusive
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Persönliche Retreat-Mappe
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Vegetarisches Mittagessen
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Tee, Wasser und kleine Snacks
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Zeit für Entspannung und Natur
#Informationen:
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Veranstaltungsort: Schule für Neues Bewusstsein, Grabau (Schleswig-Holstein)
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Nächster Termin: 07.03.2027 von 10 bis 17 Uhr
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Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer
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Kosten: 95 Euro/Person inkl. Mittagessen und Malmaterialien
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Anmeldung erfolgt über May-Britt Dietrich